如何增强孩子免疫力

1、营养均衡：给孩子提供全面的营养，不仅要补充多种维生素和矿物质，还要摄入适量的饱和脂肪酸、不饱和脂肪酸和多元不饱和脂肪酸，这些脂肪可以提高孩子机体对抗外源侵袭的能力。 2、锻炼身体：定期进行适量的体育锻炼，促进机体循环，提高孩子的抗病能力和机体が免疫力。 3、充足的睡眠：保证孩子有充足的睡眠，以免过度疲劳损害孩子的机体免疫力。 4、多接触大自然：多到陆地、河流、海湾等地，让孩子了解大自然，从而提高机体的免疫力。 5、加强心理调适：经常陪伴孩子，多与孩子进行交流，引导孩子正确处理自己的情绪，改善心理状态，从而提高孩子机体的免疫力。