提高免疫力的维生素有哪些

1、维生素A：维生素A是一种微量营养素，能够促进免疫系统的正常发育，促进机体的抗病能力和免疫力的增强，有助于维持皮肤的完整，防止机体受到外来病毒的侵害。 2、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，能抑制机体内炎症反应，促进淋巴细胞和嗜中性粒细胞的功能，促进免疫细胞的活动，增强机体的免疫力。 3、维生素E：维生素E具有抗氧化、抗炎和抗过敏的作用，可预防自身免疫系统的破坏，增强对外界病毒的抵抗力，保护机体的免疫力。 4、维生素B6：维生素B6能够影响机体免疫功能，并能够维持T淋巴细胞、巨噬细胞和淋巴细胞正常活动，有助于促进机体的抗病能力和免疫力的增强。 5、维生素B12：维生素B12可以在机体免疫过程中发挥重要作用，它可以促进淋巴细胞的活化，增强机体的免疫力，进而提高机体抵抗病毒的能力。