怎么能增加免疫力呢

1. 首先要注意营养，多吃一些蔬菜水果，少吃肉类，尽量吃素食。 2. 每天保持适当的运动也是很重要的，可以锻炼体能，比如散步，慢跑，骑车等。 3. 保持乐观积极的心态，坚持定期放松，保持心理平衡。 4. 多接触阳光，可以提高体内维生素D的含量，这对增强免疫能力很有帮助。 5. 多摄取 维生素C，对于增强免疫力也是很有帮助的。 6. 保持卫生，多洗手，勤换洗被子、衣料等，以保护自己免受细菌感染。 7. 定期接种疫苗，保护自己免受传染病。 8. 保持良好的睡眠习惯，努力达到每天7-8小时睡眠，比较重要。 9. 少抽烟，少喝酒，保持良好的饮食习惯，这样才能使肝脏功能健康，以及提高免疫能力。