老人增强免疫力吃什么好

老人增强免疫力吃什么好，最重要的是要注意营养，均衡饮食。应每天吃蔬菜类，主要包括：豆类、菌类、果蔬、蔬菜、坚果。蔬菜类有黄瓜、西红柿、胡萝卜、菠菜等；豆类有绿豆、豌豆、腰豆等；菌类有杏鲍菇、蘑菇、冬菇等；果蔬有苹果、橙子、西瓜等；坚果有核桃、腰果、板栗等。另外，肉类也应有适量摄入，可以选择鱼肉、禽肉等蛋白质丰富的食物。

此外，老人还可以多食用一些蜂蜜、红枣、芝麻、蜂蜜、百合等，以及奶制品如牛奶、酸奶等，都可以挺有帮助的。另外，老人饮食还应避免油炸食品，可以改善老人体质，以促进老人增强免疫力。