小孩子吃什么可以提高免疫力

随着孩子年龄的增长，他们的免疫力也会随之提高。虽然免疫力的基础是天生的，但要想提高免疫力，健康的饮食也是必不可少的。对小孩子来说，建议食用富含维生素A、B，C，E，钙，铁等营养的食物，比如蛋类、新鲜蔬菜、水果、牛奶、豆类、全谷物等都是提高免疫力的首选。

此外，小孩子的免疫力有时也可以通过保持良好的心理状态，保持充足的睡眠来提高。建议小孩子多接触大自然，让孩子感受美丽蓝天，时时走动身体，有规律的锻炼，多做一些和父母亲朋友等之间的休闲活动，让小孩子既得到适当的运动，也可以调节自己的情绪。

总而言之，小孩子要保持免疫力，需要充分的营养以及愉快的心理状态，更重要的是要保持良好的生活习惯。上述的这些对于小孩子的免疫力都有重要的影响，尽量给孩子提供良好的健康环境，才能够让孩子拥有更强的免疫力。