孩子总感冒怎么提高免疫力

要提高孩子的免疫力，首先要改善孩子的生活习惯，健康的饮食是提高免疫力的重要保证，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼肉等，少吃含糖及油脂含量高的食物，还要保证孩子每天充足的睡眠，能够增加孩子的抵抗力，减低易感染疾病的可能性；另外，可以带孩子多到户外活动，让孩子多接触自然界，吸收新鲜空气，提高身体的抵抗力；还可以给孩子补充相应的维生素和其他营养物质，如硒（Se）、铜、锌、β-胡萝卜素等，对提高孩子的免疫力有很大的帮助。总之，多运动、均衡饮食、适当补充维生素是提高孩子的免疫力的有效方法，希望孩子们能够拥有更好的健康。