什么维生素提高免疫力

维生素对于人体健康有重要的作用，也是提高免疫力的一个重要因素。维生素有很多种，比如维生素A、维生素B、维生素C、维生素D、维生素E等等，它们都能帮助维持人体健康，提高免疫力。

维生素A和维生素D可以帮助增强人体的抗病能力，促进淋巴细胞和白细胞的活化抗击病毒和细菌入侵。维生素C和维生素E可以抑制炎症反应，帮助更快地恢复健康。

维生素B群，特别是维生素B6、B9和B12，可以促进血液合成，调节免疫系统反应，保护免疫细胞，有助于保持健康。

合理的补充维生素可以让你具备更强的抵抗力，强健的免疫系统可以抵御各种病毒、细菌和其他有害物质的侵袭，减少因抵抗力低而引起的各种疾病。所以，要想提高免疫力，补充合理的维生素是十分必要的。