如何提高自身免疫力
2023-03-10 1985次浏览
我经常感冒，感冒一次要很久才能好，我朋友他们都说我是免疫力差。请问医生如何提高自身免疫力？
北京医院
1. 饮食合理：食用更多新鲜的蔬菜、水果、全谷物和鱼类，并避免食用油炸、腌制和高糖食物，应确保每天摄入足够的维生素和矿物质； 2. 锻炼身体：参与有氧运动，如慢跑、自行车骑行等运动，每周三次以上； 3. 保持适量的睡眠：多休息，每晚保持7-9小时的睡眠，保持充沛的精力； 4. 避免生活过重：多闲暇时间，发挥爱好，注意压力的控制； 5. 养成良好的生活习惯：如定期洗澡，及时更换衣物，室内空气净化； 6. 及时接种流行性疾病疫苗； 7. 合理使用药物，避免滥用抗生素。
2023-03-10 14:39
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问宝宝发烧的原因有哪些
答宝宝发烧的可能是由于：一、感冒引起的发烧，宝宝感冒后，会出现咳嗽、流鼻涕、发热等症状。二、感染引起的发烧，宝宝感染病毒或细菌，会发生发烧，发烧的程度比感冒要高，可能达到39-40度。三、炎症引起的发烧，宝宝可能会因为肺炎、脑炎、肾炎等炎症引起发烧。四、其他引起的发烧，宝宝发烧也可能是由于缺少睡眠、过度劳累、过敏反应等引起的。
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问宝宝发烧的症状有什么
答宝宝发烧是一种常见的症状，通常会伴随一些其他症状和不适感。宝宝发烧的主要症状包括：体温增高，一般大于37.5℃；身体不适，如乏力、疲劳、头痛、肌肉疼痛等；出汗明显；食欲不振、口干喉痛；有时还伴有咳嗽、呼吸困难、腹泻等症状。宝宝发烧还可能引起一些并发症，如惊厥、脱水、皮疹、呼吸道感染等，需要及时处理和治疗。宝宝发烧如若症状严重，建议及时就医，以免延误病情。
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问宝宝吃多了发烧的症状
答宝宝吃多了除了发烧，常见的症状有脸色泛红、手脚冰冷、额头发烫、咳嗽、恶心、呕吐、腹泻等。一般是宝宝的肠胃功能还没有完全发育好，摄入食物过多出现积食，造成消化不良而导致的，引起的发烧通常是低烧，一般是37.5°C-38.4°C之间，主要以物理治疗为主。
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问宝宝发烧的症状
答宝宝体温升高是发烧的主要表现之一，一般口腔温度超过37.5℃就算发烧。宝宝发烧时通常伴随以下症状：宝宝在发烧时会感到不舒服和疼痛，表现为烦躁、不安、哭闹等。宝宝在发烧时可能会出现食欲不振、口渴、嗜睡等症状。宝宝在发烧时可能出现头痛、肌肉疼痛等症状。宝宝在发烧时可能会出现睡眠不安、夜间醒来、失眠等症状。宝宝在发烧时可能会出现呼吸急促、气喘等症状。如果宝宝发烧，建议及时就医，以免延误病情。
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问宝宝发烧39°C怎么办
答宝宝发烧39°C一般应该采取的办法：1、给宝宝测量体温，确认是否发烧。2、如果宝宝发烧，就要采取措施马上降温。可以给宝宝贴膏药，建议使用芦荟胶，也可以用温水擦拭宝宝的脸部，头部，脖子，背部，四肢等。3、宝宝发烧后，要多喝水，可以多喝蜂蜜水，枸杞水，柠檬水等。4、要保持室内温度适宜，不要太冷也不要太热，要让宝宝多休息，多喝水，多吃水果蔬菜，增强身体免疫力。宝宝发烧超过39°C，建议及时就医，以免延误病情。
