问
吃什么能提高免疫力
2023-03-10 1123次浏览
病情描述:
我常常生病,朋友叫我吃点东西提高下免疫力,想问问医生我吃什么能提高免疫力?
医生回答(1)
答
要提高免疫力,正确的饮食是很重要的。应该多吃饱和膳食纤维,坚果,谷物,蔬菜和水果。蔬菜和水果中富含维生素A和C、矿物质和抗氧化物质,能够帮助提高免疫力并预防疾病。坚果中含有锌、铁、钙等矿物质,非常有利于提高免疫力。它们还富含不饱和脂肪酸,可以抑制炎症,增强免疫力。谷物中含有维生素B和矿物质,如镁,可以增强机体的免疫力,预防疾病。此外,还应多吃豆类,鱼肉,瘦肉,奶类等富含蛋白质的食物,它们对于促进免疫力的提高和维持机体健康状态也非常重要。
2023-03-10 13:24
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问体重身高比例计算方法是什么?
答体重身高比例(BMI)的计算方法是:BMI=体重(公斤)/身高的平方(米)。因此,计算BMI的公式是:BMI=体重(公斤)÷身高^2 (米)。例如,令人身高为1.6米,体重为55公斤,则BMI=55/1.6^2=21.48。此值可以使用标准BMI表格分类,以了解其健康状况。通常,BMI在18.5和24.9之间表示正常体重,小于18.5表示过轻,大于24.9表示过重,大于30表示肥胖。
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问一岁三个月身高体重标准是多少
答根据世界卫生组织的标准,一岁三个月儿童的身高应该在80-86厘米之间,体重应该在9.6-13.7公斤之间。 身高和体重是儿童健康发育的重要指标。如果发现儿童身高体重偏低,可能是营养不良或某些疾病的症状,需要及早发现,及早进行治疗。家长也应该注意儿童的饮食和运动,以保证健康发育。
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