小孩增强免疫力吃什么好

小孩增强免疫力最好以天然食材为主，尤其经过蒸煮、彻底煮熟的蔬菜和水果才安全有效。富含维生素A和维生素C的绿叶蔬菜、豆类、瘦肉等，小孩最喜欢吃的香蕉、柠檬、苹果等，它们中都含有大量的抗氧化剂，有助于免疫细胞的形成，增强小孩的免疫力。此外，还可以针对小孩的营养摄入情况，适当补充一些蛋白质、钙、铁、钾、磷等营养要素，以促进免疫系统的健康。