问
健康晚餐吃什么好
2023-02-09 2275次浏览
病情描述：
我最近在减肥，晚餐要吃的好，健康晚餐吃什么好呢？
医生回答(1)
杨书文主任医师
北京医院
答
减肥人群的健康晚餐要多吃瘦肉，多补充蛋白质，让代谢保持一个比较高的水平，帮助消耗更多的热量；控制主食，晚上的主食尽量选择一些根茎类植物，如土豆，紫薯，莲藕；如果睡前饿了，千万不要去吃碳水，如饼干、薯片等，实在饿得不行，可选一些蛋白质类食物。
2023-02-09 10:30
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