月经量大吃什么食物好

2023-02-09 7064次浏览

病情描述：

大多数女性每月月经一次。月经期间，由于抵抗力低，应多注意生活和饮食，否则会引起痛经等不适。特别是对于那些经常有贫血和血虚问题的女性，她们应该在月经期间多吃些食物来补充血液。那么月经量大吃什么食物好？

医生回答(1)

赵晓东主任医师

北京医院

答

一般月经期间，应多吃含水量高的蔬菜和水果。如苹果、猕猴桃、豆浆、瘦肉、枣、花生，并补充蛋白质和水分。此外，还应该注意休息，不要疲劳，并且绝对禁止在月经期间发生性行为，以避免感染。注意月经卫生和内衣卫生，避免吃冷的食物。如西瓜、冰淇淋等。避免辛辣刺激性食物，如烧烤火锅、大蒜、胡椒、海鲜等。

2023-02-09 10:30