第一次来月经要注意什么

月经期间，抵抗力通常较低，应该注意加强营养。可以适当多吃营养价值高的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶等营养价值高的食物。也可以吃红枣来补血益气，不能吃冷、辣和刺激性食物，这容易导致痛经。平时注意卫生，每天用清水冲洗外阴，经常更换卫生巾，防止感染。确保充足的睡眠，避免熬夜。