问
睡觉前怎么降肝火
2023-01-16 4121次浏览
病情描述：
我听说肝脏是在半夜代谢最为旺盛，睡觉前清肝火最好，睡觉前怎么降肝火呢？
医生回答(1)
张子义主任医师
中日友好医院
答
睡觉前可以通过泡脚和喝水来降肝火。泡脚水中加入陈皮、柴胡等等中草药具有疏肝理气、行气解郁等功效，另外适当放入些许的醋和盐能帮助缓解疲劳，促进血液循环，加快睡眠。睡前可以喝一杯菊花枸杞水、百合决明子水等清肝降火的饮品。
2023-01-16 15:16
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