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怎样能无肝火

2023-01-16 4779次浏览

病情描述:

我看老人常说身体很容易会出现肝火旺盛,那怎么可以做到身体能无肝火呢?

医生回答(1)
张子义主任医师

中日友好医院

想要做到身体内无肝火,就必须要保持良好的生活习惯和饮食习惯。在生活中要避免熬夜、吸烟、喝酒等不良习惯,日常保持充足的睡眠时间,使肝脏运行顺畅肝气不囤积,饮食上少吃辛辣、油腻等食物,多吃蔬果来补充维生素和膳食纤维,促进消化代谢。

2023-01-16 15:16

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