青少年头发稀疏怎么恢复

青少年头发稀疏可以通过调整作息习惯、饮食治疗等进行恢复。精神压力过大、熬夜等，要养成良好的生活习惯，要做到早睡早起，不要熬夜，不要使用电子制品等。如果是因为气血不足引起的头发稀疏、脱落，可以服用一些具有补血益气的中药来促进头发的生长。日常生活中要多吃一些蔬菜、水果，多吃一些有利于头发生长的食物。