问
产后的恢复运动有哪些
2023-01-09 4473次浏览
病情描述：
已经生完宝宝了，打算做些运动恢复身体，产后的恢复运动有哪些？
医生回答(1)
吕爱明副主任医师
北京医院
答
产后的恢复运动有散步。孕妇在分娩后可以进行步行来恢复身体的所有功能，步行的动作强度低，而且简单有效，不需要循序渐进的进行，可以在产后进行缩肛运动，防止肌肉松弛和尿失禁，还可以进行腰部活动，使大腿和阴道部位的肌肉得到一定的锻炼。
2023-01-09 15:19
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答早上起床口苦多是由于肝胆湿热所致；可以口服当归龙荟丸泻青丸、龙胆泻肝丸等中成药；还可以口服栀子、木通、夏枯草、龙胆草、菊花、车前子、金银花等中药。平时多吃一些蔬菜和水果，如油麦菜、莲藕、苦菜、黄瓜、西瓜、雪梨、苹果等。根据口苦的症状、体格检查、辅助检查等因素来判断。最好是去消化科。
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答睡醒后出现全身酸痛的现象，可能是由于在睡觉的时候没有盖好被子，导致身体受到寒冷侵袭出现感冒导致。同时，如果睡觉的时候床垫比较坚硬，可能会导致肌肉过度紧张而引起上述现象。另外，如果白天的时候运动量过大，或者长时间从事重体劳动，导致肌肉出现慢性劳损，在晚上的时候可能会导致炎症加重，引起睡醒后全身酸痛的现象。
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答睡醒右腹部疼可能是急性阑尾炎、胆囊炎等原因造成的。细菌感染、阑尾管腔阻塞等原因可能诱发急性阑尾炎，患者会出现右下腹疼痛，还可能伴有发热、恶心、呕吐等症状。胆结石、致病菌感染等因素可能会引起胆囊炎，患者会出现右上腹疼痛，还可能伴有恶心、呕吐、高热、黄疸等症状。建议患者及时就诊，明确病因后进行治疗。
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