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维生素b12的食物和水果

2021-06-25 19251次浏览

病情描述:

前段时间去医院体检的时候,说是我家孩子营养不良,让补充维生素b12,想问一下一般什么食物富含这个维生素b12?

医生回答(1)
陈东风主任医师

重庆第三军医大学大坪医院

您好,通常可以适量吃一些牛肉、羊肉以及猪肉等食物,并且还可以适量吃一些葡萄、橘子、猕猴桃等水果,有利于补充人体所需要的维生素b12,但一般是不可以代替药物的。因此当身体出现缺乏维生素b12比较严重时,可以听从医生的指导服用相关药物进行调理,同时还应保持饮食均衡营养,尽量不要挑食。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-06-25 11:17

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