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缺铁性贫血瘦肉怎么吃

2023-01-09 7959次浏览

病情描述:

贫血应该吃什么,缺铁性贫血瘦肉怎么吃?

医生回答(1)
李萍主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院

患者可以把瘦肉放在粥里,或者进行炒菜。多吃一些维生素C含量丰富的食物。因为维生素C可以把吃进去的食物里面的三价铁还原成二价铁,这样非常有利于人体的吸收。比如新鲜的水果和绿色蔬菜,都含有比较丰富的维生素C。

2023-01-09 15:18

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