问
过度手淫脱发可以恢复吗
2023-01-09 9745次浏览
病情描述：
我爱手淫，我想知道过度手淫脱发可以恢复吗？
医生回答(1)
刘琬副主任医师
北京医院
答
过度手淫所引起的头发是可以恢复的，首先要戒掉手淫，在饮食方面做好改善。避免烫染头发，也不要使用电吹风吹头发，注意饮食平衡，减少油脂和脂肪的摄入量。多摄取动植物蛋白，多吃富含铁元素的食物有助于软化头皮。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。
2023-01-09 15:18
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问吃什么食物补铁补血
答能补铁补血的食物可以让患者在饮食中加入菠菜、红枣、动物肝脏、血液制品、瘦肉等食物。如果患者病情较轻，缺铁性贫血一般可以通过食疗改善。平时可以多注意休息，避免感冒。如果患者的病情是中度或重度贫血，根据医嘱，可以配合一些补铁剂和补血剂一起使用进行治疗。
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问吃什么食物可以补铁
答缺铁时可以多吃富含高蛋白、维生素B和维生素C的食物和富含铁的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。此外，应多吃黑木耳、香菇、黑豆、芝麻、动物内脏、海鲜、果蔬、豆制品等食物，有利于补铁。铁是人体所需的微量元素，是合成人体血红蛋白的重要原料。
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