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妇女缺铁性贫血吃什好

2022-12-26 8586次浏览

病情描述:

我婶婶这几天头痛,身体乏力,检查是缺铁性贫血,妇女缺铁性贫血吃什好?

医生回答(1)
王磊副主任医师

浙江大学医学院附属第一医院

妇女缺铁性贫血可以适当地多吃富含铁的食物。红肉和动物肝脏含有较多的血红素铁,更利于人体吸收,吸收率可达30%~60%以上,可以多吃鸡肝、鸭肝、猪肝、猪肝等。还可以多吃富含维生素C的新鲜水果,因为维生素C可以促进铁的吸收。此外可以适当多吃富含优质蛋白质的食物,如鱼、虾、瘦肉等。

2022-12-26 18:48

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