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如何去湿气

2022-12-26 8247次浏览

病情描述:

茶不思饭不想,脸上长了很多痘痘,头发油的很快,感觉身体里湿气很重,想问如何去湿气

医生回答(1)
丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院

泡脚洗澡可以有效地去除湿气,有条件的时候可以热敷,家里有浴缸的话可以用浴缸浸泡30分钟,缓解身体神经,缓解疲劳,消除湿气。坚持锻炼身体,不管多难,都要锻炼。每天坚持做一定量的运动有助于排除体内的湿气,增强体质。如果有时间,可以定期去中药疗养店做刮痧。拔罐后仍然很舒服,还能排出湿气跑步、走路、游泳、瑜伽、太极等运动有助于激活气血循环,促进水分代谢。

2022-12-26 18:48

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