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湿气重怎么排湿

2022-12-26 4825次浏览

病情描述:

经常都会感觉体虚乏力、畏冷、还经常手脚冰凉,后来找地方看了说我湿气重,我想问一下湿气重怎么排湿?

医生回答(1)
丁宇副主任医师

中国人民解放军总医院

湿气重可以吃饭可以多吃薏仁、山药、芡实、红豆、冬瓜等去除湿气的食物。适当做好跑步、游泳、瑜伽、太极拳等运动。 可以提高人体的新陈代谢,通过出汗将体内的湿气排出体外,也可选择刮痧、拔罐、艾灸、足浴等排除体内湿气的理疗。必要时,在医生指导下,也可口服清热利湿类药物进行改善。

2022-12-26 18:48

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