湿气怎么去

去除湿气，有拔罐的方法，适度的拔罐可以去除体内的湿气，将体内的湿气从皮肤排出。还可茶疗，选择健脾祛湿、清利化湿的中药饮片沏茶饮用，如陈皮、藿香、甘草、佩兰等加水饮用。患者也可以通过食谱治疗，成分烹饪时，宜多吃健脾、湿润的食物，如薏苡粥、红豆、白四季豆、冬瓜、莲藕、茯苓茶等。也可在中医辨证下，可结合自身体质状况综合评价，选择个性化中药饮片进行调理。