怎样减轻更年期潮热

更年期潮热基本上是因为女性到了一定年龄，卵巢功能开始衰竭，雌激素水平下降，女性身体自主神经功能紊乱，可能出现潮热。 吃饭可以吃含有大量雌激素的食物，运动。 围绝经期综合征的症状往往与情绪有很大的关系，运动后，总体上感觉更舒服，心情也更轻松。 另外，运动会促进体内激素的分泌，加快代谢。 在医生的指导下，可以选择雌激素的药物替代治疗。