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经常生吃生菜好处是什么

2022-12-26 3079次浏览

病情描述:

和朋友聊天时听他说,经常生吃生菜的好处较多,所以我也想了解一下经常生吃生菜好处是什么?

医生回答(1)
赵海明副主任医师

四川省人民医院

吃生菜的好处:生菜含有丰富的维生素C,可以增强人体免疫力;生菜含有钙、铁、铜等矿物质,其中钙是宝宝骨骼和牙齿发育的主要物质,还可以预防佝偻病。铁和铜能促进血红素合成,刺激红细胞发育,促进生长发育。生菜含有丰富的膳食纤维,能促进胃酸分泌,帮助消化吸收,促进代谢废物排出,预防便秘。

2022-12-26 18:48

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