上火严重怎么快速下火

上火严重可以选择 1 .穴位点刺放血疗法，具有清热解毒泻火的功效。 2 .腹泻方法，宜服清热泻火通便药，排热邪大便。 3 .善于小便，适量多喝水，提高代谢，从小排热邪。 4 .食谱成分调理时，应服用具有清热泻火、凉血解毒功效的食物，如菊花茶、金银花茶、薄荷茶、百合银耳莲子根、白菜根、白萝卜汁、冰糖雪梨水、绿豆汤、苦瓜等。 5 .在中医辨证下，可以选择个性化中药饮片进行辨证调整。