怎么排湿气减肥

湿气重的人可以用以下方法进行排湿减肥。一、运动可以多做游泳、跑步、骑自行车等户外运动，这些运动可以增强体质，排除湿气。二、汗蒸可以通过汗蒸起到排湿减肥的作用。因为汗蒸会使体内产生大量的汗，湿气会随着汗排出体外。三、中药可根据需要采用中药进行除湿减肥，常用中药有苍术、砂仁、白茅根、茯苓、泽泻等，这些中药均有除湿作用。湿气重的人可以通过以上方法起到排湿减肥的作用。