吃鱼是不是会加重湿气

吃鱼的话湿气会很重。祛湿的最佳方法是食物、药物、锻炼等综合治疗。湿气的发生主要与脾虚有关，人体脾脏容易干燥、潮湿，出现脾虚往往会加重湿气，祛湿需健脾燥湿。选择薏苡仁、莲子、山药等健脾除湿类食物，煮粥前可浸泡4小时左右再煎。芙实、茯苓、陈皮、白术、白扁豆、砂仁、佛手等具有健脾和胃、燥湿理气之功效。