哪些食物去湿气

绿豆、红豆、薏米、冬瓜、西瓜、山药、茯苓、白四季豆、鲤鱼、荠菜、南瓜、莲子、黄瓜等日常生活中有祛湿功能。中医所说的“湿”是六淫之邪，有外湿和内湿之分 湿为阴邪，其致病性具有重浊、粘性、走下特点； 因为“脾恶湿”，会导致容易伤脾胃的风、热、寒、热等邪。从其特性看中医治疗“湿”邪有清热利湿、祛风除湿、祛寒除湿、清暑湿、健脾除湿等不同疗法。建议根据情况选择适合自己的食物来去除湿气，不要适得其反。平时生活中不要洗头后直接睡觉，也不要吃生的或凉的东西。