怎样祛湿气

有几种方法可以消除体内的湿气。第一，可以通过运动去除的方法。人在运动过程中气血运行加快，排出一定的汗。随着人体的出汗和呼吸，人体的湿邪会从毛孔和呼吸道排出一部分。通常是运动出汗后，人体感到清爽，排出湿气的反应。第二，莲子、山药、陈皮，可以通过饮食来调节。把这些食材放进去，有去除湿气的效果。第三、在中医辨证的基础上，可采用中药成分治疗。中医常用的五苓散、猪苓汤等是祛湿良药。第四，从外用治疗方面，如刮痧、拔罐、艾灸可以消除体内寒湿。