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缺铁性贫血吃什么蔬菜能补铁

2022-12-26 3278次浏览

病情描述:

我患上了缺铁性贫血,医生说补补就可以了,缺铁性贫血吃什么蔬菜能补铁?

医生回答(1)
张贺洋副主任医师

中国医科大学附属第一医院

缺铁性贫血可以吃芹菜、菠菜胡萝卜等能补铁。也可以吃猪肉、牛肉、羊肉、鸭血等,肉类的铁含量最高,其铁的种类,即血红素铁,相对更好地被第一类吸收。如果缺铁比较重,这个时候单纯依靠食物是很难快速纠正的,可以口服药物进行治疗。平时可以多吃些新鲜的水果促进铁的吸收。

2023-02-23 17:20

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