问
20岁了想长高怎么办
2024-05-28 5774次浏览
病情描述:
儿子现在已经20岁了,但是他的身高特别的矮,导致他心里比较自卑,请问20岁了想长高怎么办?
医生回答(1)
答
对于已经20岁的成年人,想要增高确实面临较大的挑战,因为大多数人的生长板在青春期后期已经闭合,限制了进一步的自然生长。然而,通过保持均衡的饮食,摄入足够的钙、维生素D等有助于骨骼健康的营养素,以及进行全身性的运动,如篮球、游泳、瑜伽等,可以保持身体健康,并可能在一定程度上促进骨骼的健康状态。此外,保持良好的生活习惯,如充足的睡眠和减少压力,也对身体健康有积极影响。虽然增高效果有限,但良好的生活习惯和健康状态仍然重要。
2024-05-28 15:13
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问阿普唑仑和艾司唑仑哪个安眠效果更好
答阿普唑仑和艾司唑仑都属于苯二氮卓类药物,这类药物通过增强神经递质γ-氨基丁酸的作用来产生镇静、抗焦虑和催眠的效果。阿普唑仑通常用于治疗焦虑症、恐慌症以及失眠,它起效快,作用时间相对较短。艾司唑仑也是一种有效的安眠药物,具有较长的半衰期,因此其催眠效果可能更持久。两种药物的安眠效果可能因人而异,取决于个体对药物的反应、药物的剂量、个人的具体健康状况以及药物的起效和持续时间。医生会根据患者的具体症状和需求来选择最合适的药物,并确定剂量。重要的是,苯二氮卓类药物的使用应在医生的指导下进行,因为长期使用可能导致依赖性和副作用。
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