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孕妇吃什么对胎儿皮肤好

2024-05-30 2391次浏览

病情描述:

朋友怀孕了问我吃什么会对胎儿的皮肤好,请问孕妇吃什么对胎儿皮肤好?

医生回答(1)
赵晓东主任医师

北京医院

孕妇的饮食对胎儿的皮肤健康有重要影响。1.孕妇应多摄入富含维生素C的食物,如橙子、猕猴桃等,因为维生素C具有抗氧化和美白皮肤的作用,有助于胎儿皮肤健康。2.坚果和种子类食物如核桃、亚麻籽等富含维生素E,有助于促进胎儿皮肤健康和弹性。3.深海鱼如鲑鱼、金枪鱼富含ω-3脂肪酸,对胎儿皮肤发育有益。4.孕妇应避免过量摄入糖分、盐分和饱和脂肪酸等不良营养素。孕妇要保持均衡饮食,多食用新鲜、天然的食材,才能促进胎儿皮肤的健康发育。

2024-05-30 09:49

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