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年轻人血压高怎么调理

2021-06-10 8602次浏览

病情描述:

最近工作压力特别的答,没事就熬夜加班,前几天单位体检,检查出血压有点高,怕单位体检不不准确,想问问看,年轻人血压高怎么调理?

医生回答(1)
彭玲主任医师

重庆市永川区中医院

您好,通过饮食来控制高血压,少吃食盐或少吃咸的食物,例如咸菜、腌制食物等,应多吃利水的水果和蔬菜,例如香蕉、芹菜等。还可通过运动来使血压降低,运动不但可以减轻体重,减少因营养太过于高而引起的高血压,还可以放松心情,保持心态的良好,可以有利于避免因情绪引起的高血压的不稳定。要适当喝茶水,不要喝浓茶喝,喝一些清淡的茶,可以通过促进排尿来减少高血压的发生,例如喝普洱茶等,吃降压药的时候不可以喝茶,茶会起到解药的作用。希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。

2021-06-10 11:16

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