长高个子的办法

您好，身高的发育，年龄一般来说主要是在青春期的时候，那么这个时间段身高发育是处于高峰期，处在发育阶段的人群想要长高个子，那么要注意饮食、营养搭配，补充蛋白质、钙质以及其他的营养元素，适当的进行体育锻炼。同时还需要保证充足的睡眠，要避免熬夜。另外长高个子和遗传因素有很大的关系，那么父母的身高很大程度影响到孩子的身高。希望以上回答能够帮到您，祝您身体健康。