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长期跑步有什么好处

2022-11-15 3962次浏览

病情描述:

我肺活量不够打,单位体检中肺活量排名靠后,爬楼梯很费劲。同事建议我经常跑步。长期跑步有什么好处?

医生回答(1)
王慧明副主任医师

胜利油田中心医院

长期跑步好处多多,跑步有助于增加人体骨骼的强度和密度,能帮老年人预防退化性的骨质疏松症。跑步既有效地增强心肺的活力和耐力,还能改善肺部功能,大大增加了心血管系统的基本功能。另外,长期坚持跑步还有助于降低血脂的水平,也能降低人体血管的胆固醇含量,避免出现脂肪肝、过度肥胖等问题。

2022-11-15 11:00

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