人每天吃多少维生素D合适

人每天吃200IU维生素D合适。可以补充体内所需的钙，防止骨质疏松，但是也要避免过量摄入，以免产生副作用。可用于维生素D缺乏症和手足痉挛症的预防治疗。慢性低钙血症、低磷血症的治疗、骨骼软化的预防等。人体缺乏维生素D还会导致舌苔厚、口腔溃疡等症状。