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什么是高蛋白的食物

2021-05-26 10476次浏览

病情描述:

我男朋友身体一直比较瘦,又不爱锻炼,身体一直比较虚弱,都让多吃高蛋白的食物,想问一下高蛋白食物有哪些?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

您好,一般像牛奶、鱼虾以及动物的肝脏都含有很高的蛋白质,并且大豆、黑豆和黑芝麻等都属于植物类的蛋白。动物蛋白质所含的氨基酸的种类比例都比较符合人体的需求,对于人体的肌肉、皮肤和骨骼起到很重要的作用,蛋白质是维持人体机能生长和组成的重要元素之一,还可以保护消化道以及呼吸道黏膜的功效。希望以上回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-05-26 15:04

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