常用工具
当前位置: 彩牛健康 > 问答 >

补气的食物

2020-05-22 7224次浏览

病情描述:

我今年29岁,最近发现脸色有些泛黄,整个人看上去也没精神,去医院检查了一下,医生说是气血不足,让平时多注意饮食调理,请问,补气的食物有哪些呢?

医生回答(1)
杨铁生主任医师

北京大学人民医院

您好:1、山药,因为山药可补益肺、肾之气,贯通天地之气。且不热不燥、性味非常平和,尤其适合气虚者食用。2、红枣,因为红枣一直以来都被人们称为补气的珍品,且红枣中含有非常丰富的营养物质,如蛋白质、维生素、铁、脂肪、糖类等,都是人体所需的营养物质。3、土豆,因为土豆性平微凉,归脾、胃、大肠三经。可有效改善肠胃气虚的现象。4、黑芝麻,中医认为黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。食用黑芝麻,可以促进肾生血、肝藏血的功能。5、桂圆,因为桂圆肉是中药的一种,对于补气有很好的效果。希望我的回答能够帮助到您,祝您身体健康,生活愉快。

2020-05-22 14:04

专家科普视频推荐精选问答