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女生来月经吃啥缓解痛经

2022-08-25 3546次浏览

病情描述:

女朋友来大姨妈,痛经比较严重,服药后缓解,除了吃药,想问问女生来月经吃啥缓解痛经?

医生回答(1)
李青主任医师

沈阳市红十字会医院

女生来月经吃富含蛋白质、铁的食物可以缓解痛经。要补充优质蛋白质、铁、锌丰富的食物,比如牛奶、鸡蛋、鱼、豆类、豆制品等。同时食用富含膳食纤维和钾的蔬菜和水果,比如香蕉、芹菜、绿叶蔬菜等,可以缓解痛经发作症状。通常在生理期吃的食物有鱼、猪瘦肉、动物肝脏、鸭血等,这些食物的铁含量很大,适合女性在月经期间吃。

2022-08-25 11:55

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