5岁宝宝便秘吃什么好

5岁宝宝便秘吃富含纤维素的食物、多吃水果等好。黑木耳、海藻、干果和其他食物含有大量纤维。如果宝宝不特别喜欢吃蔬菜或水果，为了有效缓解这一现象，可以适当补充纤维，这可以有效促进排便。中医认为，身体干热会导致便秘。经常选择吃能散热的西瓜，如哈密瓜和西瓜。如果宝宝不喜欢，可以将各种水果和酸奶混合在一起，这样可以散发出浓郁的牛奶味道，有效地减少宝宝的抵抗现象。