7岁宝宝便秘怎么调理

7岁宝宝便秘可以在日常饮食中给宝宝更多含有膳食纤维和粗粮的蔬菜。饮食应均衡，避免只吃肉和一些米粉。在便秘的情况下，增加水的摄入量，多吃水果，并经常改变水果的种类。每天早上和晚上，可以给宝宝一个顺时针腹部按摩肚脐周围，以缓解便秘，或者可以吃益生菌适当。如有必要，建议通过饮食、运动和药物进行康复。