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富含蛋白质的食物

2021-04-13 15929次浏览

病情描述:

我家孩子从小身体就比较虚弱,平时身体一直不太好,前段时间因为营养不良在学校晕倒了,想问一下有什么食物可以很好的补充蛋白质,帮他补补身体?

医生回答(1)
谢颖副主任医师

重庆市永川区中医院

您好,含蛋白质的食物有很多,蛋白质主要集中在肉类以及豆制品和蛋类当中,因此在日常饮食中可适当吃些瘦肉,鸡鸭鹅等禽类的肉和蛋,另外牛奶和鱼虾中的蛋白质含量也比较高,同时也可以适当的吃些黑豆,青豆等。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-04-13 14:42

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