创伤性关节炎如何预防

预防创伤性关节炎可以通过调整和改变生活方式、减少活动量等进行。调整和改变生活方式是骨关节炎二级预防的最重要措施，其目的是减少受累关节的负荷，减少或避免受累关节的进一步应变，这对膝关节和髋关节骨关节炎患者尤为重要。应减少每天的运动总量，使膝关节和髋关节得到更充分的休息，同时避免关节和全身疲劳。上下楼梯等活动，避免或减少膝盖弯曲。