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出现了亚健康了该怎么办

2022-08-25 4911次浏览

病情描述:

这几天生活状态不太好,就有点亚健康了,出现了亚健康了该怎么办?

医生回答(1)
李曼主治医师

中国人民解放军总医院

现代人的生活非常紧张,所以就会失眠,长期下去容易引起人的反应迟钝、犯困、呼吸困难等症状。平时要学会自我调节,多吃维生素和微量元素含量高的食物,如香菇、胡萝卜、鸡汤等。自己制定运动计划,以身体能承受为主,不要熬夜,尽量按时休息。

2023-02-28 19:09

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