怎么止住脱发

出现这种情况要避免长期的精神压迫，适当的休息或适当的运动有助于消除积累的精神疲劳，改善精神压迫，缓解脱发现象。一般来说，建议患者每2 ~ 5天调整一次洗头频率，注意洗头时不要刮头皮，适当按摩可以促进血液循环，起到清洁头皮、防止脱发的作用。头发的生长需要大量营养。要多吃高蛋白食物、瘦肉、鸡蛋、排骨、鱼。多吃有营养的水果和蔬菜。