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午睡的好处

2021-03-29 8445次浏览

病情描述:

我朋友一直有午睡的习惯,但我没有,最近一直感觉下午很累,想问一下如果中午有午睡习惯的话,有什么好处?

医生回答(1)
王慧明副主任医师

胜利油田中心医院

您好,午睡是有很大好处的,午睡可以使我们的大脑和身体的各个部分得到很好的休息。午睡期间人体的交感神经与副交感神经的作用与原来相反,使机体的代谢率降低,减少心肌耗氧量,有利于心脏的健康,这也大大的降低了心绞痛心肌梗死患者的发病率,你会发现午睡之后下午的工作效率会更高,精力更充沛。希望我的回答能够帮到您,祝您身体健康。

2021-03-29 18:00

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