如何锻炼腰部肌肉

锻炼腰部的肌肉，建议根据具体情况选择合适的锻炼方式。如果是健康人群，通常可通过仰卧起坐、瑜伽等多种方式锻炼腰部，使腰部的稳定性进一步加强。如果腰部有损伤，一般可根据情况，采取平卧姿势下双腿上抬、踮脚站立身体前倾等幅度较小的运动方式锻炼腰部肌肉。