经常洗冷水澡有什么危害

问剧烈运动后胃难受恶心怎么回事

答剧烈运动后胃难受恶心是一种常见的症状，当人体长时间运动时，体内的水分发生改变，高强度的剧烈运动会大量消耗体内的水分，此时体内液体摄入量不足，胃液分泌量增多，结果可能导致胃痉挛、胃酸失控和其他胃肠道不适症状，如胃难受、恶心。高强度的剧烈运动会使血液的流量大量转移到肌肉和关节，使胃肠道的血流量减少，也会引起胃难受、恶心等症状。在运动前应规律饮水，保持充足的水分摄取有利于保护胃肠道，避免出现剧烈运动后胃难受恶心。应选择适宜人体的运动，避免过度的运动，以免使胃肠道发生破坏，从而引发胃难受恶心。